¿Cómo nos estamos cuidando a nosotros en estos momentos? ⠀

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Sabemos que estos días han sido complejos y que nuestros niños y niñas requieren de nuestra máxima atención, pero también es importante que como padres entendamos que también nosotros necesitamos cuidarnos, ya que solo así podremos atender a nuestros niños y niñas de una mejor forma. ⠀

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Regalarnos, al menos 5 minutos de atención a nosotros mismos, nos ayudará a sentirnos mejor física y espiritualmente. ⠀

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Por eso le preguntamos a la comunidad de #MamáConfidente quienes compartieron estas ideas para que cada uno tome aquellas que les hagan sentido, estas fueron sus recomendaciones.⠀

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1. Tomarse, al menos 5-10 minutos de meditación diaria⠀

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2. Ver poca noticia en el día para no abrumarse con el exceso de información⠀

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3. Cuando los niños se duerman preparar una cena especial con su pareja. ⠀

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4. Ver sus películas y series favoritas ⠀

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5. Tener una alimentación saludable y tomar mucha agua durante el día⠀

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6. Escuchar música relajante o bailar con sus hijos ⠀

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7. Leer ese libro que tienen pendiente desde hace tiempo⠀

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8. Pintarse las uñas y arreglarse un poco el cabello ⠀

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9. Dormir siesta con ellos, pintar Mandalas o hacer ejercicio juntos.⠀

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¿Qué opinan de estas recomendaciones, cuál es tu favorita? ⠀

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Ojalá puedan implementar aunque sea una de ellas.⠀

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Gracias a Macarena Lara Farias, Pilar Alonso, Sintonia De Latidos, Claudia Vega Muñoz, Francisca Pizarro, Dayanna Profe Dayanna Escobar Orellana, Paula Andrea Vilches Weber, Jessy Fernandez, Natalia Dembowski , Carolina Silva, Lorena Martínez y Tania Tania Verónica Córdova Castro por sus valiosos aportes. ⠀

Gracias a mi amiga Macarena Rieutord por esta hermosa fotografía.

De corazón esperamos que estas ideas los ayude y bienvenidos si quieren contarnos qué otra cosa están haciendo ustedes para cuidarse.🙌 #Postcolaborativo #Aprendiendojuntos #Cuarentena #Autocuidado#PadresFelices #Maternidad #mamaconfidente